自己肯定感

今回は、毎日の生活で避けられない「ストレス」とどう付き合っていくか、一緒に考えてみよう。ストレスって聞くと、「悪いもの」「なくさなきゃ」って思いがちだけど、心理学や行動心理学の視点を取り入れると、実はストレスと仲良くする方法が見えてくるんだ...

毎日忙しく過ごしている中で、ちょっと疲れたなとか、心がざわざわするなって感じること、ないかな？ そんなとき、自分を大切にする「ご自愛」がすごく大事になってくるんだ。今回は、心理学や行動心理学の知識を用いて、「小さな習慣」で心を整える方法を一...