ご自愛心理学

毎日の中で、「あのときこうすればよかった」「私、ダメだな」って自分を責めちゃうこと、ないかな？ そんな気持ちが溜まると、心が重くなっちゃうよね。今回は、心理学や行動心理学の知恵を借りて、「自分を許す方法」を一緒に考えてみよう。初心者でもわか...